やばい〜

肥った…！目に見えて判る程に…orz
今年の夏は沖の島で同窓会予定なので、今から地道な努力をしようと思います…
毎朝５キロの自転車通勤なのに！
経験からだと、食べ過ぎとお菓子をやめたらいい…はずなんですけど、ストレスと無縁のあの頃とは環境が違うんですよ！朝起きたらお腹がぺこぺこなんですよ！
そして
・時間なくて食べれない→飢餓→お昼をついつい食べ過ぎる
・疲れて帰る→ご飯作る前にフライング→ご飯も作ったし食べちゃう→食べ過ぎる
つまり「お腹いっぱいだなぁ」と思った瞬間に、かじりかけだろうがなんだろうが食べるのを止めれば良いのです…あともうちょっと早く寝る。

この作戦でいきます…！とりあえずGWまでに３キロ、あとは７月までにじわりと２キロおとしたいなぁ。出来るといいなぁ〜